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Beber água em caminhadas longas

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Beber água em caminhadas longas

Mensagempor lynxpardinus » terça mai 22, 2012 08:38

Este é (na minha opinião), um bom artigo sobre os perigos e o que fazer para nos abastecermos e bebermos água quando em autonomia. É um pouco longo e está em inglês mas, quem estiver interessado no tema, recomendo uma boa olhadela a http://www.summitpost.org/drinking-wate ... try/789170
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Re: Beber água em caminhadas longas

Mensagempor Silvana » quinta mai 24, 2012 11:36

Gostei do artigo.
Obrigada Lynx!
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Re: Beber água em caminhadas longas

Mensagempor rifkinda » quinta mai 24, 2012 14:15

Obrigada pelo link do artigo.
Espero nunca ter de estar numa situação que tenha de andar a descontaminar água para beber. Normalmente levamos água suficiente para a caminhada, até porque as nossas caminhadas até agora nunca duraram mais do umas 12 horas... ;))

Já temos visto alguns programas sobre os problemas graves que podem ocorrer ao beber água contaminada, e é sempre praticamente por milagre que alguns caminhantes se safam.
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Re: Beber água em caminhadas longas

Mensagempor lynxpardinus » quinta mai 24, 2012 18:48

Já tive que utilizar pastilhas, num trek de alguns dias em Marrocos. Confesso que não é fácil estar com sede e ter que esperar o período de quarentena para beber a água do cantil...
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Re: Beber água em caminhadas longas

Mensagempor julyfer » terça ago 21, 2012 08:56

Uma boa hidratação é essencial para a saúde e o bem-estar.Cada célula do corpo humano precisa de água.A hidratação é o ponto central para as funções fisiológicas mais básicas, tais como a regulação da tensão arterial e da temperatura corporal, da hidratação e da digestão.
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Re: Beber água em caminhadas longas

Mensagempor lynxpardinus » terça ago 21, 2012 14:32

Faz parte da regra básica dos 3: "O corpo humano só pode sobreviver um máximo de: 3 minutos sem oxigénio, 3 dias sem água e 3 semanas sem comida". Confesso que não me apetece testar nenhum destes limites...
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Re: Beber água em caminhadas longas

Mensagempor julyfer » sexta set 14, 2012 11:29

O corpo necessita de água para sobreviver e funcionar corretamente. Os seres humanos não podem viver sem beber por mais de alguns dias - dependendo dos níveis de tempo, atividade e de outros fatores -, enquanto outros nutrientes podem ser negligenciadas por semanas ou meses. Embora geralmente ela é tratada, em vez trivialmente, nenhum outro nutriente é mais essencial ou é necessário em grandes quantidades.
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